FAKTA TENTANG VITAMIN C

Adakah anda tahu bahawa haiwan mampu menghasilkan vitamin C mereka sendiri? Contohnya seperti arnab yang mampu menghasilkan 18000mg vitamin C. Tetapi tubuh manusia pula tidak dapat menghasilkan vitamin C dengan sendiri. Vitamin C akan hilang secara berterusan dari tubuh kita kerana sifatnya yang larut air. Oleh sebab itu, adalah perlu untuk kita mengambil vitamin C setiap hari untuk menggantikan vitamin C yang hilang.

Kajian menunjukkan adalah selamat untuk mengambil 5000mg hingga 10000mg vitamin C sehari iaitu bersamaan dengan 10-20 tablet VITA C PLUS 500MG. Dr Pauling iaitu orang yang menemui vitamin C telah mengambil sebanyak 18000mg vitamin C dalam sehari dan beliau sihat secara fizikal walaupun telah berusia 94 tahun.

Setiap hidangan buah-buahan membekalkan sekitar 45-60mg vitamin C. Buah-buahan akan menghasilkan vitamin C yang lengkap dalam masa 10 hari selepas buah tersebut ranum. Jadi sekiranya buah tidak ranum, maka ia hanya mengandungi kandungan vitamin C yang sedikit. Kandungan vitamin C pada buah-buahan pula akan berkurangan kepada separuh apabila dipetik dan akan musnah apabila terdedah pada kepanasan.

Vitamin C juga akan mudah susut dari tubuh kita. Perokok merupakan orang yang berisiko tinggi untuk mengalami kekurangan vitamin C. Ini kerana setiap batang rokok mampu melupuskan vitamin C sebanyak 50-100mg dari dalam badan. Cuba anda bayangkan jika anda menghisap 10 batang rokok sehari, jadi anda akan kehilangan sebanyak 500-1000mg vitamin C dari dalam tubuh anda. Selain itu, pengambilan pil perancang kehamilan dan pil penahan sakit juga akan menyusutkan kuantiti vitamin C dengan banyak. Emosi keresahan juga akan mempercepatkan penyusutan vitamin C dari tubuh anda.