PERIA? TAKUTNYA NAK MAKAN….

Anda tau tak daun peria tu macam mana? Haa… Bagi yang tak pernah tengok daun peria, macam ni lah rupanya. Ini pertama kali saya beli daun peria. Dulu, peria pun saya tak makan, sebab takut pahit. Rupanya ada cara nak sediakan peria tu supaya tak pahit sangat bila dimasak. 

Tapi, biasa orang kata, benda pahit tu yang elok sebenarnya. Sejauh mana kebenarannya saya pun tak pasti. Sekarang ni, bukan sahaja peria saya dah pandai makan, dengan daun-daun sekali pun saya baham sekarang. Hihi….

Bagi yang tak pandai makan peria atau daun peria tu, seeloknya cuba-cubalah makan. Sebab peria ni membekalkan banyak khasiat untuk tubuh badan kita. Jom kita tengok, apa kebaikan dan khasiat peria.

# Gangguan Pernafasan

Peria baik untuk merawat masalah gangguan pernafasan seperti asma, batuk dan selesema.

# Tonik Hati

Meminum segelas jus peria sehari mampu menyembuhkan masalah berkaitan fungsi hati.

# Sistem Imunisasi

Meminum air rebusan daun peria atau buahnya boleh mencegah jangkitan penyakit dan membantu menggalakkan sistem imun.

# Jerawat

Memakan peria boleh membantu menyingkirkan jerawat, bintik kulit dan jangkitan dalam kulit. Ia sangat berguna dalam merawat masalah gangguan darah seperti kuping, kulit gatal, psoriasis dan penyakit jangkitan fungus.

# Diabetes

Jus peria juga baik untuk mengawal diabetes jenis 2. Ini juga adalah sebahagian daripada cara perubatan lama bagi masyarakat Cina dan India. Diabetes jenis 2 adalah disebabkan ketidakmampuan sel untuk menyerap gula di dalam darah. Ini adalh disebabkan oleh kekurangan insulin. Dalam kata lain, gula gagal diserap oleh sel disebabkan oleh penghasilan insulin yang tidak efektif. Penyerapan gula berlaku apabila sejenis protein yang dinamakan kinase diaktifkan. Peria mengaktifkan protein tersebut dan ini akan menyebabkan penyerapan gula meningkat. Jadi ini akan mengawal masalah diabetes ini. Peria mengandungi bahan kimia tertentu yang berfungsi seperti insulin di mana ia akan menurunkan paras gula dalam darah.

# Sembelit

Peria membantu proses penghadaman menjadi mudah kerana ia mengandungi cirri-ciri serat. Makanan dihadamkan sisa buangan disingkirkan melalui badan dan ini membantu mengurangkan masalah sembelit.

# Ginjal dan hempedu

Peria membantu mengekalkan kesihatan hati dan hempedu. Juga berguna untuk merawat penyakit batu karang.

# Penyakit Jantung

Peria mempunyai banyak khasiat untuk jantung. Ia membantu menurunkan paras kolestrol jahat yang mana ia menyumbatkan dinding arteri. Jadi ini akan membantu mengurangkan risiko serangan jantung.

# Kanser

Peria dapat mencegah sel kanser daripada merebak.

# Mengurangkan berat badan

Peria mengandungi antioksida di mana ia membantu mencuci sistem badan kita. Ini akan membaiki metabolisma dan sistem penghadaman seterusnya membantu menurunkan berat badan dengan cepat. 2 faktor yang membantu dalam menurunkan berat badan adalah pengawalan kalori dan komponen utama yang memenuhi peria tersebut.

Pengawalan kalori di sini bermaksud, makanan jenis sayuran adalah rendah kalori di mana tidak menjadi masalah jika dimakan dengan banyak. Komponen kandungan peria pula merujuk kepada kandungan peria tersebut iaitu air. Peria mengandungi peratusan air yang tinggi iaitu sebanyak 80-85%. Seperti yang kita tahu, air adalah penahan kepada keadaan lapar. Jadi, dengan memakan peria secara tidak langsung anda membantu untuk mengawal berat badan anda!